by

11 Manfaat dari buah Semangka yang Luar Biasa

-Buah-28 views

electionindo.online – Jakarta. Semangka merupakan salah satu buah terdingin. Meskipun konsumsi besar sebagai buah, beberapa orang sering menganggap semangka sebagai sayuran. Ini karena ini terkait dengan keluarga labu dan labu dan ditanam dengan metode yang mirip dengan tanaman sayuran. Bahkan, di Cina digunakan sebagai sayuran di mana ia digoreng digoreng, direbus atau dilakukan untuk diputuskan. Pada dasarnya, ini adalah ovarium matang tanaman benih dan konten bibilitas berkumpul. Ada beberapa variasi semangka yang membentuk format, ukuran dan warna daging bervariasi. Semangka bukan hanya rilis dahs yang benar-benar baik, tetapi juga bahan yang tepat untuk memberikan antioksidan tubuh Anda, LICO dan vitamin A dan nutrisi lainnya. Tidak diragukan lagi, ini dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan seperti yang ditunjukkan di bawah ini. Semangka untuk rambut benar-benar efektif karena mengandung vitamin, mineral dan antioksidan yang efektif untuk kesehatan. Berikut ini informasi manfaat buah semangka yang luar biasa

1. Mencegah kanker
Semangka, salah satu sumber lycopene terbaik antara buah-buahan dan sayuran segar. Likopen, seperti antioksidan yang kuat, dapat menetralkan radikal oksigen lebih baik daripada beta-karoten dan vitamin E. Lycopene menjadi efektif dalam mencegah kanker payudara, kanker prostat dan endometrium dan usus besar.

2. Menormalkan tekanan darah tinggi
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa suplemen ekstrak semangka hanya dalam tujuan yang menormalkan tekanan darah tinggi pada orang-orang gemuk dan setengah baya. Jumlah kalium yang cukup pada semangka membantu mengurangi hipertensi dan stroke.

3. Meningkatkan kualitas tidur
Semangka memainkan peran penting dalam peningkatan kualitas tidur kami karena kehadiran karbohidrat polisakarida yang meningkatkan produksi serotonin dari tubuh. Peningkatan kadar serotonin pada malam hari membuat otak Anda kurang sensitif terhadap stimulan yang mengganggu, seperti suara, sehingga mendukung tidur nyenyak. Konsumsi beberapa semangka iris setelah makan malam dapat memperpanjang tahap tidur yang murni menjadi 27%.

4. Menurukan berat badan
Meskipun manis dan penuh, buah hijau besar ini rendah kalori dan hampir tidak mengandung minyak atau kolesterol. Kecuali itu, mengandung senyawa tingkat tinggi yang disebut Citrulline, yang menjadi asam amino esensial, arginin dalam tubuh. Tingkat arginin yang tinggi mengurangi tingkat penyimpanan lemak tubuh dan meningkatkan fungsi kardiovaskular. Meningkatkan pendekatan arginin dalam darah setelah konsumsi semangka menyebabkan peningkatan penurunan berat badan. Tidak diragukan lagi, seseorang dapat menjalin semangka atas manfaat penurunan berat badan.

5. Meringankan nyeri otot
Makan semangka, metode target ditujukan untuk meringankan rasa sakit yang terkait dengan nyeri otot. Atlet sering minum jus semangka setelah latihan yang intens. Ini karena Citrullline di semangka menjadi L-arginin, asam amino esensial yang membantu mengobati nyeri otot setelah melatih dan mengurangi nyeri otot pada hari berikutnya.

6. Hydrasi kulit
Seperti yang dia diberitahu sebelumnya, semangka terdiri dari hampir 91% air yang membuat tubuh Anda terhidrasi selama musim panas. Hidrasi yang ideal memberikan kecerahan yang sehat pada kulit Anda dan meningkatkan produksi kolagen sehingga kulit Anda dengan cepat dan Anda masih muda. Kami hanya meraih semangka, kencangkan jus dan oleskan ke wajah Anda selama 15 menit. Kemudian bersihkan dengan air panas khususnya pertama dan kemudian dengan air dingin.

7. Manfaat anti-penuaan
Semangka adalah sumber antioksidan yang benar-benar baik, seperti likopen, vitamin C dan vitamin A. Antioksidan ini terhadap radikal bebas, sehingga menghentikan semua pedoman pada kulit usia, seperti keriput, garis tipis dan bintik-bintik tua. Likopen, terutama, menghilangkan radikal bebas yang diinduksi oleh UV yang dapat menyebabkan kulit terbakar dan keriput. Kecuali itu, semangka adalah diuretik alami yang dengan lembut menghilangkan racun dari tubuh Anda dan membersihkan jalan Anda untuk menyoroti kulit remaja. Oleh karena itu, mengonsumsi dua cangkir semangka setiap hari atau menerapkannya pada kulit Anda dapat mengurangi risiko kerusakan pada kulit sinar matahari hingga 40%.

8. Kelebihan minyak
Semangka adalah sumber vitamin A yang kaya mengurangi ukuran pori-pori dan meminimalkan kelebihan sekresi kelenjar sebaceous. Gunakan ekstrak semangka pada wajah Anda meremajakan dan merevitalisasi kulit yang bosan dan membosankan. Untuk menutup pori-pori terbuka, Anda dapat mencampur jus semangka dengan daun mint yang hancur dan membekukan campuran. Gosok es ini dari batu ini ke kulit Anda. Ini akan memberikan efek segar dan menenangkan dari kulit Anda.

9. Perawatan Jerawat
Penerapan jus semangka setiap hari di kulit Anda adalah obat alami untuk menyembuhkan jerawat. Jika Anda memiliki jerawat atau kulit yang terganggu, Anda dapat menerapkan bola kapas dalam ekstrak jus semangka dan menerapkannya pada semua wajahnya setelah dibersihkan. Cuci bersih dengan air dingin setelah 15 menit. Anda juga dapat menyiapkan paket wajah yang menggabungkan jus semangka dengan madu dan yogurt. Untuk meminimalkan penampilan jerawat dan jerawat, disarankan untuk memasukkan semangka dalam makanan dan perawatan kulit Anda.

10. Hindari kerontokan rambut
Semangka, sumber vitamin C benar-benar penting untuk kesehatan rambut. Vitamin ini memungkinkan tubuh Anda menggunakan zat besi non-hemo (ditemukan dalam sayuran) untuk memutuskan bahwa ada besi yang cukup dalam sel darah merah untuk mengangkut oksigen ke folikel rambut. Dia juga terlibat dalam persiapan kolagen. Kolagen diperlukan untuk rambut yang sehat dan pertumbuhan maksimum. Sebaliknya, kurangnya vitamin C kecil bahkan dapat membuat rambut Anda kering dan rapuh.

11. Meningkatkan pertumbuhan rambut
Biji semangka kaya akan vitamin B, magnesium, besi, fosfor, kalium, seng, tembaga, mangan, kalsium dan asam lemak omega. Semua nutrisi ini memainkan peran penting dalam menjaga rambut Anda secara konsisten panjang dan cerah.

(/hbc-citra)

Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *