by

Manfaat dari buah Stroberi yang Luar Biasa

-Buah-205 views

electionindo.online – Jakarta. Beberapa dari kita menyukai stroberi karena kenyataannya adalah bahwa itu adalah memperlakukan mata dan selera. Tetapi buah-buahan yang menakjubkan lay lezat ini juga dikemas dengan nutrisi. Stroberi berwarna merah, basah, dan berbentuk kerucut terhadap mawar. Esensi, secara teknis, ini bukan buah cinta tetapi buah aksesori agregat terdiri dari beberapa buah-buahan kecil, masing-masing dengan satu benih yang dikenal sebagai Achene. Ini adalah satu-satunya buah yang benihnya menonjol dari luar.

Stroberi tersedia dalam berbagai format, ukuran dan warna, mulai dari merah tua dan merah muda hingga putih pucat atau kekuningan. Ada beberapa jenis stroberi seperti Strawberry Virginia, Chili, dan Alpine Europe. Biasanya varietas yang lebih kecil lebih manis dan lebih bau daripada yang lebih besar yang tidak jarang basah. Karena rasanya lezat dan penampilannya yang menarik, stroberi banyak diterapkan dalam es krim, mocktail, camilan manis, smoothie, dan makanan penutup lainnya. Mereka juga merupakan komponen dari beberapa resep dan salad. Strawberry penuh dengan nutrisi yang kaya yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan, informasinya sebagai berikut:

 

Manfaat Strawberry untuk Kesehatan:

1. Sifat anti-inflamasi
Berbagai antioksidan dan phytochemical dalam stroberi membantu melawan gangguan inflamasi seperti osteoartritis, asma, kanker, dan aterosklerosis. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health, stroberi dapat mengurangi kadar protein C-reactive (CRP) dalam darah yang bertanggung jawab menyebabkan peradangan. Telah diperhatikan bahwa wanita yang makan 16 atau lebih stroberi per minggu memiliki risiko 14% lebih rendah untuk meningkatkan kadar CRP.

2. Tekanan darah
Stroberi mengandung kalium yang mengendalikan tekanan darah dan mencegah tekanan darah tinggi dengan menangkal efek negatif natrium.

3. Penurunan berat badan
Strawberry kalori dan natrium, rendah gula, serta bebas lemak. Gula alami terkandung dalam stroberi yang sangat rendah dengan 4 gram per porsi. Mereka juga mengandung nitrat yang meningkatkan aliran darah dan oksigen ke semua tubuh, menyebabkan penurunan berat badan. Nitrat juga mencegah otot menjadi terlalu lelah setelah berolahraga.

4. Kesehatan Tulang
Stroberi mengandung magnesium, kalium, dan vitamin K yang berkhasiat untuk kesehatan tulang. Ini rupanya menurunkan keropos tulang dan sehingga mencegah kerusakan tulang yang dimulai dengan usia.

5. Kesehatan Mata
Konsumsi tiga atau lebih bagian stroberi dapat mengurangi risiko degenerasi makula, yang mempengaruhi hilangnya penglihatan. Sifat antioksidan stroberi membantu mencegah katarak, situasi yang ditandai dengan lensa mata berkabut yang dapat menyebabkan kebutaan pada usia tua. Vitamin C dalam stroberi membantu memperkuat kornea dan retina mata dan juga melindunginya dari cahaya UV yang keras yang dapat merusak protein di lensa.

6. Amplifier imunitas
Stroberi adalah sumber kaya vitamin C yang merupakan amplifier imun yang kuat dan antioksidan. Satu cangkir stroberi dapat menyediakan sekitar 100% kebutuhan vitamin harian.

7. Pencegahan Kanker
Vitamin C dalam stroberi membantu pencegahan kanker dengan meningkatkan imunitas kita. Mereka juga mengandung phytochemical yang disebut asam ellagic yang memiliki sifat anti-kanker seperti menekan pertumbuhan sel kanker. Beberapa penelitian telah mengindikasikan bahwa bubuk stroberi kering dapat membantu mencegah terjadinya kanker esofagus pada manusia.

8. Kesehatan Sebelum melahirkan
Stroberi adalah sumber folat yang baik, vitamin B dibutuhkan oleh wanita hamil atau mereka yang mencoba hamil. Folat sangat penting pada awal kehamilan untuk pengembangan otak bayi, tengkorak, dan sumsum tulang belakang, dan untuk pencegahan cacat lahir tertentu.

 

Manfaat Strawberry untuk Kulit

1. Anti-Aging
Stroberi kaya akan vitamin C yang terlibat dalam produksi kolagen. Dengan memerangi radikal bebas, ia memberikan manfaat anti-penuaan, sehingga mengurangi garis-garis halus dan keriput, dan meminimalkan noda.

2. Anti-Pigmentasi
Ekstrak stroberi, kaya asam ellagic, membantu meringankan hiperpigmentasi yang disebabkan oleh sinar UV dengan sistem memblokir sintesis melanin, bahan kimia yang memberi warna pada kulit Anda.

3. Pembersih yang baik
Kehadiran asam salisilat, vitamin C, antioksidan dalam stroberi menjadikannya pembersih yang sangat banyak. Asam salisilat menghilangkan sel-sel mati dari kulit Anda dan mengencangkan pori-pori dan mencerahkan kulit Anda. Asam ellagic mencegah kerusakan kulit, sehingga Anda membuat kulit Anda menonjol dan segar. Stroberi menenangkan dan mengelupas kulit Anda, menghilangkan kotoran dan menjaga kulit Anda dengan lembut secara konsisten.

4. Anti Jerawat
Kaya vitamin C, asam salisilat, asam alfa hidroksi (AHA), dan flavonoid, stroberi tepat pada target dalam membersihkan jerawat dan mengurangi minyak. Yang perlu Anda lakukan adalah mash ½ cangkir irisan stroberi dengan 1 sendok makan krim asam dan menerapkannya pada wajah Anda selama 10 menit. Itu akan membersihkan jerawat dan noda.

5. Mata Sembab
Stroberi dapat mengurangi bengkak dan lingkaran di bawah mata. Anda dapat menempatkan beberapa irisan stroberi di bawah mata Anda dan bersantai selama 10 menit. Kemudian Lembur seperti berbaring.

6. Tepat untuk kulit berminyak
Jika Anda memiliki kulit berminyak, Anda dapat menumbuk stroberi segar dan tawar-menawar yogurt tanpa pemanis dalam jumlah yang sama. Oleskan di wajah Anda selama 10 menit dan kemudian bilas.

Manfaat Strawberry untuk Rambut

1. Rambut Rontok dan Penipisan
Kandungan asam ellagic yang tinggi di stroberi melindungi Anda dari penipisan atau jatuh. Ini juga mengandung folat dan vitamin B6 yang membantu melawan situasi rambut rontok yang sulit.

2. Strawberry Conditioner
Anda dapat menyiapkan conditioner stroberi untuk menerima rambut berkilau, halus dan berkilau. Hancurkan 8 stroberi segar dengan 1 sendok makan mayones. Pijat campuran ini menjadi rambut lembab. Tutup dengan tutup mandi setidaknya 10 menit dan kemudian sampo seperti Lay.

3. Pengobatan ketombe
Menggabungkan stroberi dengan minyak teh atau minyak thyme meningkatkan efek antijamur karena kandungan tembaga dan mangan yang tinggi. Itu tepat pada target menyembuhkan ketombe.

4. Pelembab Rambut
Karena efek stroberi, antioksidan melindungi membran sel kulit kepala dan mencegah penyusunan lapisan hidrofobik pada permukaan kulit kepala, sehingga mencegah isolasi kulit kepala. Menggabungkan telur kuning dengan stroberi, yaitu sistem yang baik untuk melembabkan rambut Anda. (/hbc-yudi)

Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *